Claude 是什麼？中文實測、免費版限制、模型與方案怎麼選

你在一家代理進口電動工具的公司管官網。原廠每一季都會寄來二三十份英文規格表，你要把它們改寫成中文商品頁，再一頁一頁上架。這件事你已經用 ChatGPT 做了一陣子，最近卻常聽到有人說 Claude 的中文比較自然。你想試，但心裡有兩個擔心：它會不會冒出「視頻」「質量」這種台灣不用的詞，以及它會不會把規格寫錯。再加上 Opus、Sonnet、Claude Code、Cowork 這一長串名字，你連該從哪裡開始、免費版夠不夠用都不確定。

為了回答這些問題，我寫了一份虛構的電鑽規格（VoltEdge D20，20V 無線電鑽），請 Claude 的四個模型各寫一次中文商品介紹，也拿同樣的指示問了 ChatGPT 背後的 GPT 模型。先講結果：中文用語兩邊都沒有問題，Claude 要注意的是它會自己替你加賣點。下面就拿這份規格，把 Claude 從頭講一遍。

Claude 是什麼：Anthropic 的 AI 模型，也是同名的 App

Claude 是美國 AI 公司 Anthropic 開發的一系列大型語言模型，也就是讀了大量文字之後，能接著你的問題寫出回答的 AI。平常大家說「用 Claude」，指的通常是 Anthropic 自己做的聊天 App：在網頁 claude.ai、Mac 和 Windows 的桌面版，以及 iPhone、Android 的手機 App 上都能用，所有方案（包括免費版）都可以下載。

麻煩的是，Claude 這個名字底下掛了很多東西。模型有 Haiku、Sonnet、Opus、Fable 四個，產品有聊天、Claude Code、Excel 外掛、Chrome 擴充功能，方案又分免費、Pro、Max、Team。我自己的記法是把它想成一個汽車品牌：

Claude 這個名字，可以想成一個汽車品牌。

模型是引擎：Haiku、Sonnet、Opus、Fable 從小排到大，越大越有力，也越耗油。這裡的「油」是用量額度，也就是一段時間內你能用多少，用完就要等它恢復。

App 和各種工具是車款：網頁和手機上的聊天、寫程式用的 Claude Code、Excel 裡的外掛，裝的是同一系列引擎，只是車身不同，適合跑的路也不同。

方案決定你能開哪幾具引擎、一段時間能跑多遠：免費版只能開 Sonnet 和 Haiku，Pro 多了 Opus。

這個比喻有兩個地方不準：一般車子的引擎買了就固定，Claude 卻可以在同一段對話裡隨時換模型；油用完要自己去加，Claude 的額度則是時間到了自動恢復，每 5 小時一輪，付費方案另外還有每週的上限。

圖表：把 Claude 想成汽車品牌。品牌對應 Claude 這個名字；引擎對應四個模型，由小到大是 Haiku、Sonnet、Opus、Fable，越大越吃用量額度；車款對應聊天 App、Claude Code、Excel 外掛、Chrome 擴充功能；駕照與油箱對應方案，免費版能用 Sonnet 和 Haiku，Pro 再加上 Opus，Max 四個都能用。下方註明比喻不準的兩點：對話中途也能換模型，額度每 5 小時自動恢復，付費方案另有每週上限 圖裡的方案只列各自能用的模型，價格與其他差異在後面的方案表。

回到你的規格表。你要做的是「把英文改寫成中文商品頁」，這件事用聊天 App 就做得到，所以接下來先看最多人關心的兩件事：台灣能不能用，以及中文寫得怎麼樣。

台灣能用嗎？中文寫得怎麼樣

台灣在 Anthropic 官方的支援國家與地區清單裡，而且這份清單同時適用聊天 App 和 Claude Code，所以在台灣直接註冊、直接用就可以，不需要繞道。

中文要分兩件事看。第一件是介面：網頁版和桌面版的語言選單已經有繁體中文，點左下角的個人資料圖示，在「語言」裡選繁體中文，選單和按鈕就會換成中文。第二件是對話，這和介面設成哪種語言無關，你用中文問，它就用中文回答。

至於中文寫得好不好，我直接拿電鑽規格去測。指示只有一句：「請把下面這份英文產品規格，整理成中文的商品介紹，要放在我們官網的商品頁上。」我刻意沒有寫「繁體」或「台灣」，看它會不會自己判斷。測試是我在電腦上用 Claude Code（Anthropic 寫程式用的工具，後面會介紹）直接把指示交給各個模型跑的，模型和聊天 App 裡選的是同一批，但不是在聊天 App 裡跑，每個模型每版指示也只跑一次，所以只能看大方向。

結果要看兩件事。第一件是用字，四份都沒問題：全是繁體，也沒有「視頻」「質量」這類詞，螢幕、韌體、保固、客服專線都是台灣的說法。第二件是內容，也就是有沒有寫出規格裡沒有的東西，四個模型在這裡就分開了：

模型	有沒有照規格寫	規格裡沒有、它自己加上去的句子
Haiku	沒有	「從木工到金屬工程都能勝任」「延長工具使用壽命」「遠端鎖定」
Sonnet	沒有	「精細鎖附還是高速鑽孔，都能從容應對」「遠端鎖定」，還把規格的「1.6 kg」寫成「僅重 1.6 kg」
Opus	有	沒有。它寫的「光線不足時也能照亮作業區域」是在解釋規格裡的 LED 工作燈，不算多寫
Fable	沒有	「從居家修繕到專業施工」「穿金屬板」「遭竊時遠端鎖定，無法再被使用」「單手操作、高舉作業」

我另外加了一版指示，要求「用繁體中文和台灣常用的說法」，四個模型再各寫一次。這次句子變得比較口語，卻也帶進更多行銷句，連前一輪最照規格寫的 Opus 都加了「不管是居家修繕還是專業施工，都能輕鬆完成」。兩輪一共八份，只有 Opus 第一輪那份照規格寫，其餘七份都加了規格沒寫的說法。

其中最需要注意的是「遠端鎖定」，八份裡有五份這樣寫。對照原文就知道問題在哪裡：

規格原文：Bluetooth connection to the VoltEdge mobile app: track usage data, lock the tool if it is lost, and receive firmware updates.

中文意思：用藍牙連上 VoltEdge 手機 App，可以查看使用紀錄、在工具遺失時把它鎖住，以及更新韌體。

Sonnet 寫的：工具遺失時可遠端鎖定

藍牙只在近距離連得上，規格也只說可以透過 App 把工具鎖住，沒有說距離多遠都鎖得到。顧客看到「遠端鎖定」，可能以為電鑽被偷到別的地方也鎖得住，到時候客服就要替這句話收尾。

那你現在用的 ChatGPT 呢？我把同樣兩版指示交給 OpenAI 的兩個 GPT 模型（gpt-6-luna 和 gpt-6.1-sol，用 OpenAI 寫程式用的工具 Codex 跑，條件和 Claude 這邊一樣），四份也都是繁體和台灣用語，「遺失時鎖定工具」照原文寫，沒有一份寫成「遠端」，自己加的形容也比較少、比較輕。

所以如果你是因為「Claude 的中文比較自然」才想換，這個測試給不出換的理由：中文兩邊都沒問題，Claude 這次反而比較常自己加賣點。

所以我的結論是，中文本身不用擔心，要檢查的是它自己加的賣點。改善的方法也很簡單：我在指示後面補了一句「規格裡沒寫的功能、用途和效果不要自己加，形容詞也只用規格撐得住的」，再請 Sonnet 和 Fable 重寫一次，加了這一句，兩份都照規格寫，「遠端」也不見了。

剩下的是公司自己的慣用詞。前面 Claude 的每一份輸出都把 usage data 寫成「使用數據」，加了那句限制之後也一樣。如果你們的商品頁一向寫「使用紀錄」，可以在指示裡貼三行用語表：

usage data 寫成「使用紀錄」，不要寫「數據」

data sync 寫成「資料同步」

一律寫「App」，不要寫「APP」或「應用程式」

Sonnet 這次寫出來的是「追蹤使用紀錄」「韌體更新與資料同步」，「數據」一個都沒有了。用語表每次都貼很麻煩，後面會講怎麼把它放進專案，讓每段對話都自動參考。

貼上規格之前：資料會不會被拿去訓練

原廠的規格表常常是還沒發表的新品資料，所以在貼進去之前，你要先知道它會怎麼被使用。這裡說的「訓練」，是指 Anthropic 拿使用者的對話當教材，改進之後的模型。

免費版、Pro 和 Max 是個人方案，從 2025 年起，Anthropic 讓使用者自己選要不要讓對話被拿來訓練。這個開關在設定的隱私（Privacy）頁，官方隱私中心稱它為「Help Improve our AI models」：允許的話，資料最多保存 5 年；不允許的話，維持 30 天。

關掉之後，新的和舊的對話都不會再被用在之後的訓練，但已經訓練完成的模型不會回頭收回；被安全系統標記的對話，則仍可能用在安全相關的模型上。

另一個選擇是無痕對話（Incognito）。官方隱私中心寫明，就算你開著訓練設定，無痕對話也不會被拿來改進 Claude，貼還沒發表的規格時很適合。

另外，你按讚或倒讚回饋的那段對話，官方會保存最多 5 年，也可能用在訓練上。所以貼上還沒公開的資料前，先確認訓練設定，這類對話也不要按回饋。

Team 和企業版（Enterprise）走的是給公司用的商業條款，官方說明是預設不拿你的內容訓練模型，除非公司自己選擇提供。如果你們處理的多半是客戶或原廠的機密，這一點通常就是公司改用 Team 的理由。

四個模型怎麼選：Haiku、Sonnet、Opus、Fable

Anthropic 現在提供四個模型，官方的模型總覽是這樣定位的：

Haiku：速度最快，適合大量、要馬上回應的工作，例如分類、擷取資料。
Sonnet：速度和能力最平衡的一個，免費版就能用。
Opus：適合長時間、多步驟的工作，例如寫程式和整理大量資料。這份總覽是寫給開發者的，裡面建議不確定選哪個時先從 Opus 開始；但免費版本來就不能用 Opus，商品頁這種工作我會怎麼選，寫在這一節最後。
Fable：最強、也最慢，用在最難的推理和要跑很久的任務。免費版不能用，Max 方案最多可以把每週額度的一半花在 Fable 上，Pro 要用則要另外按用量付費。

照這個順序，你可能會以為越後面越好。可是在電鑽規格這一題，加最多東西的反而是最強的 Fable，最照規格寫的是 Opus。樣本只有一份，不能說 Fable 一定比較愛加，但至少可以說，在這一題，最強的模型反而加得最多。Opus 又比 Sonnet、Haiku 強，加得卻最少，所以模型強不強，和它會不會照規格寫是兩回事，能管住它的是你的指示。

所以做商品頁這種照原文改寫的工作，我會這樣選：先用免費版的 Sonnet，指示裡加上那句「規格沒寫的不要加」和你的用語表，大部分規格表就夠用了；遇到要同時比對好幾份文件、需要多步驟推敲的工作，再換 Opus。Fable 留給真的很難的任務，拿來寫一份商品介紹，就只是比較慢、比較吃額度而已。

Claude Code、Cowork、Skills、專案：這些名字和 Claude 的關係

開場那一長串名字，都是 Claude 的功能或產品，用的是同一系列模型。拿你的規格表工作來對照，比較容易記住它們各管什麼：

名字	是什麼	在你的工作裡可以怎麼用	方案
專案（Projects）	一個獨立的工作區，有自己的對話紀錄和參考資料	開一個「商品頁」專案，把用語表和兩份寫好的商品頁範例放進去，每段對話都會參考	所有方案（免費版最多 5 個）
Skills（技能）	一包寫好的步驟說明，可以附上範本和小程式，需要時 Claude 會自己拿出來用	把「讀規格、照固定段落寫、檢查用語」寫成一個 Skill，換人做也是同樣的格式	所有方案；設定裡的「程式碼執行」要開著，也就是讓 Claude 在對話裡跑小程式的功能
Cowork（正在併入對話）	讓 Claude 讀寫你指定資料夾裡的檔案，一步步做完一件事，不用打指令	指定放規格表的資料夾，一次改寫二三十份	付費方案
Claude Code	寫程式用的工具，會自己讀整個資料夾、改檔案、在電腦上執行指令	想把上架流程寫成小程式，或直接改官網的商品頁檔案	Pro 以上
連接器	讓 Claude 讀取你的雲端硬碟、信箱等服務	直接讀放在雲端硬碟裡的規格檔	所有方案；免費版用網址自己另外加的「自訂連接器」限 1 個

Cowork 原本是一個獨立的功能，2026 年 9 月 16 日起，Anthropic 開始把它和一般對話合併，Pro 和 Max 先分批開放，Team 和免費版之後才跟上。所以這段時間你可能兩種畫面都會看到：有的帳號還要先選聊天或 Cowork，有的已經合在一起。

如果你之後想把官網的修改也交給 AI，就是 Claude Code 的用途。我們維護 ethorx.com 用的是 Max 5x 方案，網站的修改大部分交給 Claude Code 做。如果要接的不是官網，而是訂單或 CRM 這類公司系統，那是另一種專案，企業 AI agent 導入服務寫了從需求診斷到持續維護的四個步驟。

每一項都有專文可以接著讀：

專案：和 ChatGPT 的 GPTs、Gemini 的 Gems 這類自訂助理怎麼選，看 GPTs、Gemini Gems、Claude Projects 怎麼選。
Skills：怎麼把一套固定做法寫成 Skill，看 Claude Skill 完整解析。
Cowork：公司要開給員工用時，權限和資料範圍怎麼設，看 Claude Cowork 企業導入。
Claude Code：安裝、專案說明檔和權限設定，看 Claude Code 教學；它和 OpenAI 的 Codex、Cursor 怎麼選，看 AI 寫程式工具比較。

免費版、Pro、Max 差在哪

選方案之前，先記住一件事：Claude 的每個方案都有用量限制，每 5 小時算一段，時間到就恢復，付費方案另外還有每週上限。能用多少要看訊息長度、附加檔案大小、對話長度和選用的模型，所以官方沒有給一個固定的則數。

下面表格裡的「席次」，指的是一個人的帳號名額；Team 的席次分一般和進階兩種，進階席次比較貴、額度也比較多。

	免費	Pro	Max 5x／20x	Team
價格（美元）	0	每月 20，年繳折合每月 17	每月 100／200	一般席次每人每月 25，年繳 20（2–150 人）
能用的模型	Sonnet、Haiku	Opus、Sonnet、Haiku；Fable 要另外按用量付費	四個都能用，Fable 最多占每週額度一半	Opus、Sonnet、Haiku；Fable 在進階席次含在額度內，一般席次另外付費
用量	每 5 小時恢復	每 5 小時至少是免費版的 5 倍，另有每週上限	Pro 的 5 倍或 20 倍	一般席次是 Pro 的 1.25 倍
Claude Code	不能用	可以	可以	可以
研究功能、Chrome 擴充功能、Excel 外掛	不能用	可以	可以	可以
專案（Projects）	最多 5 個	可以	可以	可以

表裡的研究功能，是讓它自己上網查好幾個來源，再整理成一份報告。另外有兩件事和你的選擇有關：

聊天和 Claude Code 共用同一份額度。如果你之後也用 Claude Code 改官網，兩邊用掉的量會算在一起。
免費版也能產出 Word 和 Excel 檔。上傳檔案的上限是每段對話 20 個，二三十份規格表分成兩段對話來做就不會超過。

回到你的情況。一季二三十份規格，免費版撐不撐得住，要看每份規格表有多長、你一天做幾份，最準的做法是先用免費版做一週，看看會不會碰到上限。我會建議免費版先試，要用 Opus、Claude Code 或一次處理整個資料夾時再升 Pro。如果公司好幾個人都要用，再看文末的常見問題，比較 Team 和每人各買 Pro 的差別。

你這一季可以這樣開始

先說要不要換。如果你用 ChatGPT 已經用得順，這次的測試沒有給你非換不可的理由，繼續用、照樣在指示裡加那句「規格沒寫的不要加」就好。如果你想試試 Claude，或想用它的專案把公司用語固定下來，回到你手上這一季的二三十份規格表，我會這樣開始：

先用免費版的 Sonnet 寫第一份：指示裡寫清楚要放在台灣官網、規格沒寫的功能和效果不要加，寫完逐句對照英文規格看一次，特別是「遠端」「適用於」這類規格沒寫的用途。
把用語表放進專案：開一個「商品頁」專案，把「usage data 寫成使用紀錄」這類公司慣用的詞，連同兩份你滿意的商品頁一起放進去。我測的是把用語表直接貼在指示裡；放進專案的差別是專案裡的資料每段對話都會參考，你不用每次重貼。
做一週再決定方案：如果 5 小時的額度常常不夠，或你想把整個資料夾一次交給它，再升 Pro。

以 D20 這一份來說，Sonnet 加上那一句限制和用語表之後，寫出來的介紹逐句都對得上規格，「遠端」和「數據」都沒有了，只是寫法比較接近整理過的規格說明，你可能還要自己補一句開場。我的測試不是在免費版的聊天 App 裡跑的，所以你的第一份更要逐句對一次原文。做完第一週，你會知道自己的工作量需不需要付費方案，也會知道 Claude 寫出來的東西合不合你們官網的口吻。

常見問題

Claude 免費版可以用多少？

官方沒有公布固定的則數。免費版的用量限制每 5 小時恢復一次，能傳多少要看訊息長度、附加的檔案、對話已經多長，以及用的是哪個模型。實際用起來，長篇的規格表和拉得很長的對話最吃額度，換一段新對話會比較省。

Claude 可以畫圖嗎？

不能產生照片或插畫。它可以在對話裡用程式畫出圖表、流程圖這類圖解，也能把資料圖表存成 PNG 檔，但「畫一張電鑽在工地使用的情境圖」這種需求要交給其他產圖工具。

我們自己就是這樣分工的：網站的修改交給 Claude Code，文章首圖則交給 OpenAI 的 Codex 產生。它倒是看得懂你上傳的圖片，例如請它讀一張規格表的截圖。

Claude 和 ChatGPT 哪個比較好？

看你要做什麼，以及你手上已經付了哪一個。以這篇的商品頁測試來說，兩邊的繁體中文和台灣用語都沒有問題；GPT 自己加的說法比較少，Claude 加了那句「規格沒寫的不要加」之後也照規格寫。功能上的差別是 Claude 不產生插圖，如果你的工作常常要出圖，就要多搭一個工具。我的建議是拿你自己的一份真實資料，兩邊各寫一次再決定，比看別人的排名準。

公司要用，選 Team 還是每個人各買 Pro？

Team 的一般席次每人每月 25 美元（年繳 20 美元），至少 2 人、最多 150 人，比 Pro 貴一點，用量是 Pro 的 1.25 倍，而且預設不拿你們的內容訓練模型。每個人各買 Pro 比較便宜，但每個人都要自己去關訓練設定，公司也看不到誰設了什麼。處理客戶或原廠資料的團隊，我會選 Team；公司採購 AI 助理時還要核對哪些項目，可以看企業版 AI 助理怎麼選。

參考來源

以下依 Anthropic 官方文件整理，模型名稱、方案價格與各方案能用的功能以官方頁面當下為準。

Claude 是什麼？台灣能用嗎、中文寫得好嗎、免費版和 Pro 差在哪